又是三月春風起,正值花開爛漫時。在這萬物復蘇,欣欣向榮的季節,為關注學生心理健康,引導學生感知情緒的多樣性,正確認識情緒,學會表達情緒,4月3日,唐山師范學院計算機科學系組織開展了“情緒的春裝”心理團輔活動。讓同學們于綠蔭下,春風里,與情緒和解;在葉縫間,暖陽處,感受心靈的溫度。
第一幕:心的照見
輔導員李旭老師帶領大家體驗心理學游戲《OH卡牌》,即由老師選擇一張抽象的卡牌,同學們圍桌而坐,輪流講述自己的所見所思。OH卡牌像是一面鏡子,每個人都能從中看見真實的自己。我們通過看見、允許、接納自己的情緒,進而調整自己的身心狀態。
第二幕:情的流淌
緊接著,同學們依次根據出示的15張卡片內容進行描述并串聯成一個故事,在同學們的描述中,故事跌宕起伏,扣人心弦,最后以圓滿的結局結束。我們的人生正如這些卡牌演示的故事一樣,并非一帆風順,每天都有不同的挑戰,經歷了坎坷,才能領悟人生的趣味,我們要正確面對人生的跌宕起伏。
第三幕:愛的寄托
白駒過隙,韶光易逝?;顒又饾u來到尾聲,同學們走進滿園春色,采集花草枝葉,托物抒情,將濃濃春意與情緒感知封存在透明的卡片中,并寫下感悟與寄語,讓我們的正向情緒與負向情緒共存共融,接納完整的自己。
對于新一代青年人來說,他們不得不面臨來自學業和家庭同伴等的多重壓力,這些壓力遠勝于上代人在同一階段所遭遇的。環境適應、學習困擾、人際關系、情感問題、性格與情緒問題等是常見的壓力來源或心理困擾。我們往往無法預料生活中的酸甜苦辣,但可以選擇呵護心靈,對自我多一些關懷,以更積極的方式去面對未知的世界。