蜀光支教隊開展心理健康教育課助力孩子做情緒主人?

發布時間：2025-08-11 關注：

來源：中國石油大學（華東）西部夢想協會蜀光支教隊

8月10日，蜀光支教隊在支教點為 3-4 年級的孩子們帶來了一堂別開生面的 “做情緒的主人” 心理健康教育課。心理老師王琦通過豐富案例、趣味互動游戲以及實用方法傳授，引領孩子們認識情緒、學會管理情緒，幫助他們邁出成為情緒小主人的關鍵一步。?
課程伊始，王琦以一個巧妙設計的互動環節開啟課堂：“小朋友們，老師要告訴大家一個好消息和一個壞消息。好消息是，咱們明天不上課啦！” 孩子們興奮歡呼后，老師微笑著揭曉壞消息：“剛剛老師是和大家開玩笑的哦。” 這一小小插曲，讓孩子們直觀感受到，生活中情緒會因各類事件瞬間起伏變化。

王琦帶領同學們做游戲劉冰攝

課堂上，王琦分享了多個貼近生活的真實案例，并以討論小組為單位，集體討論情緒對行為選擇的影響，提高課堂參與度，幫助學生感受并理解情緒的作用。通過這些案例，孩子們深刻認識到，積極情緒能賦予人強大的克服困難的力量。

王琦與孩子們互動周立群攝

為了幫助孩子們更好地管理情緒，王琦帶來了幾個實用小妙招。先是通過 “真心話大冒險” 游戲，鼓勵孩子們大膽說出生活中的煩惱，帶動課堂氛圍，讓孩子們紛紛敞開心扉。隨后，老師詳細講解了四種調節情緒的方法：積極溝通、運動放松、聽音樂以及深呼吸法。其中，積極溝通，即與信任的人分享內心感受，以此減輕心理壓力，獲取支持與建議；深呼吸法則是找一處舒適之地躺下，緩緩吸氣，默數到四，屏住呼吸數到七，再慢慢呼氣數到八，重復幾次，便能使身心平靜，降低心跳與血壓，放松緊張心情。

王琦授課劉冰攝

此次 “做情緒的主人” 心理健康課，讓孩子們收獲了認識和管理自身情緒的能力，為他們的健康成長增添了有力保障。蜀光支教隊將持續開展各類有益課程，陪伴孩子們在快樂中茁壯成長。?
作者：王琦方玲瓏耿可欣楊舒倩
攝影：周立群劉冰

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