探索科研與夢想的奧秘：蘇州大學(xué)教育學(xué)院學(xué)生科技協(xié)會實踐團深研大學(xué)生科研競賽與睡眠質(zhì)量的奧秘
中國青年網(wǎng)蘇州8月25日電（通訊員茅天羽）
隨著課業(yè)、科研、競賽等學(xué)術(shù)活動的不斷增加，諸多學(xué)生在追求學(xué)業(yè)成功的過程中，不得不犧牲睡眠時間，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量普遍下降，這不僅影響了他們的身心健康，也對其學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。在大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力日益增大的背景下，蘇州大學(xué)教育學(xué)院科協(xié)實踐團將關(guān)注點聚焦于大學(xué)生的睡眠健康問題，對大學(xué)生的睡眠狀況進行全面的調(diào)查研究，深入了解學(xué)生的睡眠習(xí)慣、睡眠質(zhì)量以及影響因素，同時探究睡眠與課外科研、競賽等學(xué)術(shù)活動之間的關(guān)聯(lián)性。八月，團隊通過實地調(diào)研和發(fā)放問卷調(diào)查相結(jié)合的方式，廣泛搜集數(shù)據(jù)，探索大學(xué)生睡眠問題與其學(xué)習(xí)和日常生活之間的聯(lián)系，從而探討潛在的解決方案。本次調(diào)研活動旨在提高大學(xué)生對睡眠健康的認(rèn)知和重視，推動建立更為健康的學(xué)習(xí)與生活方式，為大學(xué)生的健康成長與學(xué)習(xí)效率提升做出切實的貢獻。
明目標(biāo)，細(xì)規(guī)劃，攜手筑基調(diào)研程
開展調(diào)研前，蘇州大學(xué)學(xué)生科技協(xié)會實踐團隊內(nèi)部細(xì)致分工，成立專門小組分別進行資料查閱整合和問卷編制。在充分利用各個平臺查閱資料后精心設(shè)計了涵蓋大學(xué)生科研競賽活動的普及程度及其對學(xué)生生活的影響；大學(xué)生睡眠問題的普遍性及其與科研競賽活動的關(guān)聯(lián)；科研競賽活動如何通過影響學(xué)生的心理壓力、時間管理等因素進而作用于其睡眠質(zhì)量；改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量的有效策略與干預(yù)措施等多個維度的問題，力求全面反映大學(xué)生參與科研競賽對睡眠情況的影響，并在此基礎(chǔ)上制作網(wǎng)絡(luò)問卷和訪談提綱。
深挖掘，析數(shù)據(jù)，共探睡眠競賽謎
正式調(diào)研期間，團隊采用問卷調(diào)查法和線上線下訪談法相結(jié)合的方式。本研究將參與科研競賽的學(xué)生分為兩組：參加過科研競賽的學(xué)生和未參加科研競賽的學(xué)生。研究對象樣本量為100人，發(fā)放問卷超過200份，有效問卷100份，確保樣本具有代表性和可靠性。問卷主要通過線上渠道發(fā)放，以提高覆蓋面和研究效率。選擇具有代表性的大學(xué)生樣本，確保樣本在性別、年級、專業(yè)等方面具有廣泛的覆蓋面。同時設(shè)計半結(jié)構(gòu)化或開放式的訪談提綱，選取部分參與者進行深度訪談，獲取更為細(xì)致的個體經(jīng)驗和感受。當(dāng)聊到在科研時間投入與管理問題時，小趙（化名）提到，“科研競賽的籌備確實改變了我的生活作息，但我認(rèn)為這是值得的，因為收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和知識。”

圖為團隊成員李國雯正在進行線上訪談 通訊員李國雯 供圖
匯精華，謀良策，獻計改善睡眠篇
經(jīng)過前期數(shù)據(jù)搜集和訪談，團隊收集了豐富的一手資料，為未來的實踐活動提供更為精準(zhǔn)的指導(dǎo)和建議。成員分析數(shù)據(jù)后，實踐團召開線上會議對本次調(diào)研結(jié)果進行總結(jié)。經(jīng)分析得出，大部分受訪學(xué)生表示他們有參與科研競賽的經(jīng)歷，其中數(shù)學(xué)建模和由老師指導(dǎo)的項目較為普遍。這表明大學(xué)生對科研活動抱有積極態(tài)度，且科研競賽已成為大學(xué)生活的重要組成部分。此外，對于如何緩解科研競賽壓力對大學(xué)生睡眠質(zhì)量的不良影響，團隊也總結(jié)出相應(yīng)對策。“在科研競賽中，一方面，自身要注意壓力管理和自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)，另一方面，未來可能需要的是進一步優(yōu)化的競賽機制。”隊長劉子琦總結(jié)道。

圖為負(fù)責(zé)人劉子琦召開線上復(fù)盤會 通訊員劉子琦 供圖

圖為負(fù)責(zé)人劉子琦召開線上復(fù)盤會電腦屏幕 通訊員劉子琦 供圖
蘇州大學(xué)教育學(xué)院學(xué)生科技協(xié)會實踐團本次暑期社會實踐調(diào)研聚焦大學(xué)生科研與睡眠質(zhì)量的問題，全面深入了解大學(xué)生在參與科研競賽過程中所經(jīng)歷的睡眠變化，揭示其內(nèi)在機制，為教育工作者和心理健康專業(yè)人士提供科學(xué)依據(jù)，以更好地支持學(xué)生在學(xué)術(shù)追求與身心健康之間找到平衡。（通訊員 茅天羽 劉子琦）