暢歡研健身氣功,增益多元養老服務
時間:2024-08-05 19:46:41 關注:
除八段錦外,實踐隊員還向老人們介紹了健身氣功的基本知識和練習方法。健身氣功,是以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的,通過自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統保健項目。作為中國傳統養生文化的重要組成部分,健身氣功以其獨特的呼吸調節和意念引導方式,幫助人們達到身心合一的境界。在實踐隊員的引導下,老人們閉上眼睛,調整呼吸,感受“氣”在體內流動的感覺,實踐隊員邊做動作邊細致地講解:“做動作時要全身放松,跟著節奏慢慢來。”教學環節結束后,實踐隊員們還組織活動交流分享會,進行耐心答疑?;咏涣髦H,實踐隊員們鼓勵老人們相互學習,相互幫助,積極分享自己在學習八段錦與氣功過程中的心得體會。老少暢談其樂融融,健康鍛煉中流露出代際溫馨氛圍。
作者:曲阜師范大學翻譯學院康樂“童”行實踐隊 來源:自創