三下鄉活動期間，我們的課表靈活安排，靈活變通，我們不僅注重學術教育，還注重體育教育。結合當地的舞獅特色，根據學生的需求，我們開展了體能課和武術操等等，既能大幅度提升孩子們的上課熱情，也能提高他們的身體素質，培養他們團結合作精神。 在體能課上，小朋友們最初進行了熱身活動，在球場上完成了頭部運動、擴胸運動、手腕環關節運動、腰部運動、高抬腿等等……之后就在球場上奔跑，盡情揮灑汗水。在體能課上，我們學習了武術操、基本的運球、和投籃動作。不論男孩子還是女孩子，在投籃方面都有極大的天賦，追求每個球都完美地投出去。為了更好地檢驗教學成果，老師還將學生分為兩組進行投籃比賽，錘煉了身體的協調性和靈活性。

通過體能課，孩子們不僅享受到了運動的快樂，還從跳、跑、拿等學習不一樣的知識，培養了健康的生活放式和積極的生活態度。當孩子們在自己喜歡或者擅長的領域學習時，會激發出自身極大的興趣，也能增加孩子們的學習自信心，讓孩子們通過運動理論和實踐知識全面發展。

今天體能課程的教學目標不僅僅是為了教他們知識，更重要的是讓他們在學習中培養興趣和愛好，培養自身學習的能力，并且從中得到成長和感悟。也希望這群孩子們不僅在體能課上，在別的課堂上也能展現風采。