銀齡康養攜手行，老有所樂譜新章
為傳承“尊老敬老”美德，發揚“愛老樂老”精神，不斷滿足新時代老年人日益增長的多層次、高品質健康養老需求，曲阜師范大學翻譯學院康樂“童”行實踐團前往日照市石臼街道敬老院，為院內老人們開展了別開生面的“老有所樂”系列康養服務活動。
談心適老化改造，盤活老年宜居環境
陽光穿林而過，灑在敬老院的廳堂。實踐團成員們早早地來到了這里，陪伴老人們邊散步邊聊心，展開了段段友愛的對話。“養老院照顧得周到、專業，待我跟自家人一樣親，讓人幸福滿滿。”聊及日照市石臼街道敬老院的養老服務時，汪建華奶奶笑著說。在談心過程中，歡聲笑語陣陣，實踐隊員們察覺到“幸福”成為了這所敬老院的老人們提及的高頻詞匯。室內無門檻，馬桶有扶手，樓梯間放折椅……經過調研參觀后，實踐隊發現，正是這些看似微小的居家適老化改造，有效地提升了老年人的環境安全與舒適水平，成為打造這所“幸福滿滿”養老院的關鍵秘訣。
圖為實踐隊員與養老院老人談心。實踐隊隊員龐竣珂攝
樂享八段錦運動，助推銀發康樂浪潮
為提高老人們身體健康素質，老少同享多彩生活，實踐隊將八段錦帶進了敬老院。八段錦，這一源自宋代的傳統健身功法，以其柔和的動作、平緩的呼吸和深層的意念引導，幫助人們調和氣血、疏通經絡、增強免疫力。實踐隊員首先向老人們簡單介紹了八段錦的起源、發展及養生功效幫助老人們初步了解這項傳統康樂運動。從“兩手托天理三焦”到“背后七顛百病消”，實踐隊員們開始逐一演示八段錦的每一個動作，每一個動作都力求標準到位、流暢自然。認真示范的同時，實踐隊員們耐心細致地講解每個動作的要領和注意事項，鼓勵更多老人參與其中。笑語歡聲陣陣，康樂運動中盡顯銀齡充盈活力。
圖為實踐隊員為養老院老人展示八段錦動作。實踐隊隊員龐竣珂攝
暢歡研健身氣功，增益多元養老服務
除八段錦外，實踐隊員還向老人們介紹了健身氣功的基本知識和練習方法。健身氣功，是以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的，通過自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統保健項目。作為中國傳統養生文化的重要組成部分，健身氣功以其獨特的呼吸調節和意念引導方式，幫助人們達到身心合一的境界。在實踐隊員的引導下，老人們閉上眼睛，調整呼吸，感受“氣”在體內流動的感覺，實踐隊員邊做動作邊細致地講解：“做動作時要全身放松，跟著節奏慢慢來。”教學環節結束后，實踐隊員們還組織活動交流分享會，進行耐心答疑。互動交流之際，實踐隊員們鼓勵老人們相互學習，相互幫助，積極分享自己在學習八段錦與氣功過程中的心得體會。老少暢談其樂融融，健康鍛煉中流露出代際溫馨氛圍。
圖為實踐隊員與養老院老人互動交流。實踐隊隊員龐竣珂攝
本次“老有所樂”系列康養服務活動的順利開展不僅裨益敬老院老人們的身心健康，還使青年進一步認識了當下老年人的現實養老需求，對促進代際溝通，著力構建老年友好型社會也有著重要推動作用。矚望未來，曲阜師范大學翻譯學院康樂“童”行實踐團將持續注能老年友好型社會構建，徐徐鋪展“老有所為、老有所學、老有所樂”的時代新畫卷。
